怎么治疗打呼噜疾病

　　打呼噜是一种比较普遍的现象，主要存在于男性之间。打呼噜不仅会对睡眠质量造成影响，对于身体的健康也存在巨大的隐患。由于打呼噜会出现呼吸反复暂停的现象，这就容易造成大脑缺氧缺血，从而引发各类高血压、心脏病等疾病。怎么治疗打呼噜呢?上海宏康医院就给大家介绍几个治疗打呼噜的方法。

　　身体肥胖是的人群是非常容易睡觉打呼噜的，所以肥胖患者一定坚持减肥注意控制自己的体重。由于肥胖会导致气管变窄和舌根肥大，睡觉时神经兴奋性下降肌肉松弛，变窄的器官很容易被堵塞造成气流不畅，从而引发患者睡觉打呼噜的情况出现。

　　不要让身体过度疲劳，要注意劳逸结合，学会适当的放松和调节心情。身体过度疲劳时进入睡觉状态后，就需要多吸收氧气来减缓身体疲劳。这就导致睡觉时会用嘴进行呼吸，使得软腭等软组织部分加剧震动，引起睡觉打呼噜。

　　睡觉前多喝一杯水或者蜂蜜，可以很好的控制谁家打呼噜的几率。水喝蜂蜜都有很好的润喉作用，从一定程度上可以缓解打呼噜的症状。有条件的可以在房间内放置一台加湿器，一保证室内的空气湿度保持喉部滋润。另外，在睡觉前尽量不要大量饮酒和吸烟，饮酒和吸烟会使血压升高肌肉松弛，包括呼吸道、呼吸道变得狭窄，在抵抗力低下的时候吸烟会造成咽喉部发炎、肿胀，会堵住呼吸道，不利于呼吸，这样很容易会打呼噜了。

　　想要降低会彻底治好打呼噜，还是需要到正规医院进行治疗。日常的一些小方法只能做东一定程度上的控制和降低，并不能根治。