肠胃如何调理

　　现代人工作忙碌，经常忙得饭都不能好好吃，甚至晚上8、9点了才吃晚饭，这样不良的饮食习惯让肠胃功能受到大大的影响。那么，肠胃如何调理?上海宏康医院为大家介绍下：

　　建议可以多吃一些流质食物，如大米粥、藕粉、鸡蛋面糊、细挂面、烩薄面片等。如腹泻严重或出汗较多，还应适当给病人多喝一些汤水，如米汁、菜汤、果汁、淡盐开水等，以补充体内水、维生素和电解质的不足。

　　如果肠道不舒服不要喝牛奶，牛奶中含有较多的脂肪，脂肪有润滑肠道、增强肠蠕动的作用，可加重肠道负担，对病情不利。

　　饮食上宜吃些清淡、软烂、温热的食物，避免过早地进食肥肉、油炸、生冷坚硬的食品以及多纤维食物，如芹菜、韭菜、蒜苔等。

　　患上肠胃炎的人，一定要注意饮食习惯，有肠胃炎的患者一般上肠胃的消化能力不强，所以选择的食物是流质或者是半流质的食物，有助于消化，不至于加重肠胃的负担。

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