老人肠胃如何调理

　　很多老年人总是会遇到肠胃不舒服的问题，吃不下、睡不着，肚子胀得难受，更加需要调理肠胃，帮助排毒。那么，老人肠胃如何调理?上海宏康医院为大家介绍下：

　　良好的习惯

　　大多数肠胃不好的人群，都是因为没有一个健康的饮食习惯，三餐不定时，这样就会损害到肠胃的健康。肠胃不好怎么调理?要按时吃饭，不要将几顿饭合在一起吃，这样就能保护肠胃的健康了。

　　吃易消化的食物

　　肠胃不好的人，经常会出现吃了一点东西后就会出现胃胀，没过多长时间，又会饿的情况。针对这种情况，肠胃不好怎么调理呢?首先要吃一些容易消化的食物，这样才不会加重胃肠道的负担，其次可以少吃多餐，这样对食物的消化也会有好处。

　　不吃刺激性的食物

　　咖啡、茶，这些都是肠胃不好人群的饮食禁忌。肠胃不好怎么调理?要杜绝一切可能会刺激到肠胃的食物，不喝咖啡和浓茶。

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