上海眼睛干涩的护理方法

　　对于长时间用眼的人群来说，眼疲劳是经常出现的情况。眼疲劳是我们日常生活中十分常见的一种眼科疾病，通常会引起眼睛干涩、酸胀、食物模糊等情况。下面，上海宏康医院为大家介绍下：上海眼睛干涩的护理方法

　　1、要注意个人的眼睛卫生，不要用手去揉搓眼睛，防止受伤的细菌进入眼睛。同时要注意用眼的时间，需要闭目养神，多看看远处。

　　2、不要长时间使用电脑，特别是年轻人要注意并及时治疗干眼症。在工作的时候，要注意姿势和距离，尽量和电脑屏幕保持在60厘米以上的距离，适当的调整好姿势。

　　3、在饮食上可以吃一些预防角膜干燥、眼干涩、视力下降等的食物，例如牛奶，豆制品，核桃，鱼肉，西红柿及新鲜的水果等一些富含维生素A的食物。