肾虚的治疗是怎样的

　　大家一般在生病后，就会变的手足无措了，比如说是肾虚吧，一旦大家患上了这个病，就不知道怎么治疗比较好，而如果不及时的进行治疗，总是感觉到力不从心的，其实，治疗肾虚的方法很简单，以下就为大家介绍一下肾虚的治疗是怎样的。

　　肾虚的治疗是怎样的

　　一、刺激脚心：

　　脚心的涌泉穴是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰。方法是：两手对掌搓热后，以左手搓右脚心，以右手搓左脚心，每日早晚各1次，每次搓300下。

　　二、太极拳：

　　太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。肾虚病人大多腰部无力，通过太极拳的练习，可以起到“自我按摩腰部”的作用。方法如下：两手掌对搓至手心发热后，分别放至腰部，上下按摩，有热感为止。早晚各一次，每次约200下。

　　三、缩肛：

　　全身放松，自然呼吸。呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。能促进盆腔周围的血液循环，促进性器官的康复，对防治肾气不足引起的阳痿、早泄有较好的功效。

　　以上就是关于肾虚的治疗是怎样的的回答。三种介绍治疗肾虚的方法都非常简单，而且又不用吃药。即使是没有患病的朋友，经常按照上面的来操作也是可以预防出现肾虚的。当然，上面介绍的方法只是起一个比较辅助治疗的作用，如果肾虚比较严重的还是建议到正规医院进行检查。