上海黄褐斑吃些什么

　　女性到了中年之后，身体的各项技能开始走下坡路，相应的皮肤也会变差，有些人甚至会出现各种色素斑，尤其是黄褐斑。下面，上海宏康医院为大家介绍下：上海黄褐斑吃些什么

　　1、各种新鲜的蔬菜。

　　新鲜的蔬菜中都含有维生素C，它有消褪色素的作用，黄褐斑的主要形成原因就是色素沉着，所以这些蔬菜对去除黄褐斑很有效果，比如土豆、番茄、花菜、冬瓜等，它们不但对黄褐斑的病情有利还能美白皮肤呢。

　　2、柠檬。

　　柠檬是抗斑的水果之一，其中含有的营养成分能防止皮肤色素的沉着，有减轻黄褐斑的功效。不过柠檬也不要吃太多，过多使用会损害牙齿健康。

　　3、牛奶。

　　牛奶对皮肤来说是很好的食品，它有延缓皮肤衰老，改善皮肤细胞的活性、使皮肤增加弹性、保持皮肤光泽白皙的作用，也是对抗黄褐斑的重要食物之一。