鼾症的注意事项有哪些？

　　鼾症的注意事项有哪些？鼾症治疗方式多种多样，手术是主要的治疗手段之一，传统的手术方式无法解决某些部位的狭窄，部分患者手术疗效欠佳。专家提醒鼾症严重者，可能会出现心脑血管并发症，如高血压、冠心病、脑梗、脑出血等甚至猝死。那么治疗鼾症需要注意什么呢?下面上海宏康医院耳鼻喉专家来为大家介绍一下。

　　鼾症的注意事项有哪些？

　　1、保证按时休息，增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。

　　2、对于过于肥胖的患者，要积极减轻体重，加强运动。好是能够将体重减轻10%以上。

　　3、禁止睡前服用镇静、安眠类药物，因为这些药物作用于神经系统，会加重对呼吸中枢调节的抑制。

　　4、改变睡眠姿势，鼾症患者好采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，尽量不要仰睡，以避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。必要时可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

　　5、戒除烟酒等不良嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

　　6、重视血压的监测，按时看诊医生，按医嘱服用降压药物。因为鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生。

　　鼾症常见的病因是扁桃体和腺样体肥大，扁桃体切除术和腺样体切除术是首选治疗方案。温馨提醒：患了鼾症一定要及时就诊。