慢性咽炎：不容忽视的健康困扰

　　慢性咽炎：不容忽视的健康困扰

　　在日常生活中，你是否经常感到咽部不适，有异物感，仿佛有东西卡在喉咙，咳不出又咽不下?嗓子还时常干痒、疼痛，早上刷牙时甚至会恶心干呕?若有这些症状，那你很可能已被慢性咽炎盯上。

　　慢性咽炎是一种常见的呼吸道疾病，其症状多样且持久。咽部不适感是最主要的表现，这种感觉在说话过多、食用刺激性食物或熬夜后往往会加重。部分患者还会出现咽部黏膜充血、肥厚，咽后壁淋巴滤泡增生等体征变化。这些症状不仅影响日常交流和饮食，还会降低生活质量，给患者带来诸多困扰。

　　慢性咽炎的发病原因较为复杂。不良生活习惯首当其冲，长期吸烟、酗酒，香烟中的尼古丁和酒精会持续刺激咽部黏膜，使其受损发炎。过度用嗓也是重要因素，教师、销售人员、歌手等职业人群，由于工作需要长时间讲话，咽部肌肉频繁运动，得不到充分休息，易引发慢性咽炎。再者，环境污染也不容忽视，空气中的粉尘、有害化学气体等，会直接刺激咽部，增加患病几率。此外，鼻腔、鼻窦疾病导致的分泌物倒流，反复刺激咽部，也可能诱发慢性咽炎。

　　慢性咽炎虽看似不是严重疾病，但长期不愈会带来诸多危害。它会影响患者的睡眠质量，咽部的不适常常使人在夜间难以入睡，长期睡眠不足又会进一步削弱身体免疫力，形成恶性循环。同时，慢性咽炎还可能引发其他并发症，如中耳炎、喉炎等，严重时甚至会影响呼吸和吞咽功能。

　　面对慢性咽炎，积极防治至关重要。在生活中，我们要养成良好的习惯，戒烟限酒，减少对咽部的刺激。注意用嗓卫生，避免长时间大声说话，如需长时间讲话，可适当饮用温水润喉。加强锻炼，增强体质，提高身体免疫力，能有效抵御病菌入侵。保持室内空气湿润、清新，可使用空气加湿器，减少空气污染对咽部的伤害。在饮食上，多吃蔬菜水果，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。若症状较为严重，应及时就医，遵循医嘱进行药物治疗，如含服含片、雾化吸入等，必要时还可能需要手术干预。

　　慢性咽炎虽常见，但只要我们重视起来，从生活细节入手，积极预防和治疗，就能有效缓解症状，减轻其对生活的影响，守护好咽部健康。