生活中预防痔疮的小妙方

　　痔疮是让很多患者非常头疼的疾病，严重影响正常生活和工作，也难免引起许多尴尬，要避免这些身心痛苦，在日常生活中就应多采取一些预防的方法。

　　1.戒除排便时不良习惯

　　有些人在排便时习惯看报纸、玩手机等，这些不良习惯会分散排便时的精力，造成排便不甚至难以排出，粪便长期堆积于肛门，容易引起痔疮。

　　2.保持肛周清洁

　　肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方，粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易受到这些细菌的污染，诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染而生疮疖、脓肿。因此，应经常保持肛门周围的清洁，勤换内裤，可起到预防痔疮的作用。

　　3.不要忍住便意

　　当有便意时不要忍着不去大便，久忍大便可以抑制生理反射，逐渐引起习惯性便秘，甚至引起腹压增加、痔裂出血。

　　4.不可紧腰、过紧束缚腰部

　　过紧地束缚腰部会妨碍腹腔及肛门的血液回流，影响肠的正常蠕动，给排便带来痛苦，为今后的肛周疾病埋下隐患。