预防静脉曲张需要做到什么

　　静脉曲张就是腿上出现的粗大的青筋，迂曲突出。过去人们只知道长期长时间的站立是引起静脉曲张的主要原因，但是随着人们对它的不断研究，除了长期站立因素以外，静脉曲张与长时间坐位以及雌激素还有一定的关系。我们应该在静脉发生的早期进行及时的预防，这样才能更好的远离静脉曲张的侵袭。
　　如何更好的预防静脉曲张是现在很多人都非常关心的问题，专家表示，预防静脉曲张需要从以下几个方面做起：
　　1.此病有遗传的倾向，有静脉曲张家族史的，一般在30岁左右发病，因此在儿童和青少年时期，应勤于运动，增强体质，有助于防治。
　　2.肥胖的人应该减肥，肥胖虽不是直接原因，但过重的分量压在腿上，可能会造成腿部静脉回流不畅，使静脉扩张加重。
　　3.长期从事重体力劳动和长期站立工作的人。
　　4.妇女经期和孕期等特殊的关照，多休息，要经常按摩腿部，帮助血液循环，避免静脉曲张。
　　5.戒烟，因吸烟能使血液年制度改变，血液变粘稠，易淤积。口服避孕药也有类似作用，应尽量少服用。
　　6.抬高腿部和穿弹力袜：抬高双腿使体位改变，帮助静脉血液回流，有利于腿部的静脉压力的降低，防止静脉曲张的形成。弹力袜要选择弹性较高的袜子，子啊每日下床之前，将双腿举高慢慢套入。弹力袜的压力能改善且防止下肢静脉曲张。
　　7.每天坚持一定时间的行走，多项研究已经证明，走路是预防静脉曲张好的运动。每完成一次行走，足底就会像泵一样将血液倒流回去，从而防止血液倒流的压力。
　　专家提示：日常生活中要积极的参加锻炼，增强抵抗力，可以有效减少疾病的发生。一旦被确诊为静脉曲张，一定要及时到正规医院接受治疗，以免错过佳的治疗时间。