我该如何预防腺样体肥大呢

　　我该如何预防腺样体肥大呢

　　预防腺样体肥大的方法有很多，主要包括以下几个方面：

　　1. 保持良好生活习惯：保持充足的睡眠时间，避免熬夜。平时应保持室内居住环境的干净和卫生，勤通风，尽量避免接触过敏原，还要合理饮食，不要吃辛辣刺激性的食品，保持饮食清淡。

　　2. 加强锻炼：如果平时免疫力和抵抗力较差，可以加强体育锻炼，多跑步、游泳、跳绳等运动，以提高自身的免疫力和抗病能力，降低腺样体肥大的发生率。

　　3. 预防感冒：平时应该要随天气的变化，及时增减衣物，预防出现感冒的情况。如果出现了呼吸道感染的疾病，要积极地配合医生进行治疗，避免疾病的发展而增加腺样体肥大的发生概率。

　　4. 注意口腔卫生：需要勤刷牙和漱口，如果已经出现了腺样体肥大，则需要结合患者的实际情况，配合医生给予相对应的处理和治疗。

　　5. 其他：积极治疗相关疾病，如鼻窦炎。尤其是小孩在2-10岁期间，应提高预防，如尽量避免小孩长期感冒，流鼻涕，鼻塞，咳嗽，搓鼻子、揉眼睛、打喷嚏等症状，如果还伴有听力不好、明显打鼾等症状，则应去医院诊断治疗。