脱发患者适宜吃的食物有哪些

　　在生活中，脱发已经成为了一种比较普遍的疾病，而且该疾病正逐渐向年轻化发展，给人们的外在形象带来了很多的困扰。那么，脱发患者适宜吃的食物有哪些?上海宏康医院为大家介绍下：

　　1、补充铁质

　　通过大量的临床观察，发现患者的体内常有严重的缺铁现象。因此，患者可以吃一些含有铁质丰富的食物，如黑豆、蛋类、带鱼、香蕉、胡萝卜等。

　　2、多吃含碱性物质

　　由于人体血液中有酸性毒素，或是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素，这样都很容易导致头发干枯或者变黄。因此，患者不要吃肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质，很容易引起血中酸毒素过多。

　　3、补充维生素E

　　经过人们不断地研究调查，发现维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　4、补充植物蛋白

　　蛋白质是头发的重要组成部分，如果患者的头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品，以补充所需的蛋白质物质。

　　以上就是关于脱发的简单介绍，更多相关问题，欢迎点击在线咨询详细了解。