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声音嘶哑预防方法有哪些

更新时间:2021-08-17

  嗓音是每个人独一无二的标志。从医学角度来说,正常的嗓音有赖于声带的正常振动,当声带由于某些因素出现异常时,就会导致嗓音的嘶哑。那么,声音嘶哑预防方法有哪些?上海宏康医院为大家介绍下:


  1、喉部按摩 用拇指和食指按住喉结两旁上下移动.指压力量以感觉舒适为度,不可用力过大,每次约2-3分钟。


  2、毛巾热敷 把毛巾用热水浸透后拧干敷在颈部(温度以不烫伤皮肤为宜),反复数次。以上保健法可以增进喉部血液循环,消除疲劳,增进分泌,减少咽干、喉痛,以及练唱后喉部不适等。


  3、吹唇练习 双唇闭合后,用微弱而均匀的气流吹动闭合的双唇,使之弹动发出清晰的嘟噜声,也称为弹嘴皮练习。


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