男人肾虚吃什么

　　肾虚这种疾病对于很多男性患者来说是比较困扰的一种疾病。由于日常的工作生活压力较大。再加上没有每天都进行锻炼，就非常容易出现肾虚这种疾病。出现肾虚的时候，就一定要多吃一些食物来补肾。下面让我们接下来了解一下，哪些食物可以补肾。

　　黑米：肾虚患者在平时的时候应该多吃黑米。因为黑米的功效和作用很多，例如滋阴补肾、暖胃、明目等功效，最重要的是它可以滋阴补肾。患者在平常多吃黑米，可以有效的缓解肾虚这种疾病引发的头昏目眩、腰膝酸软等症状。经常食用黑米，在一定程度上还可以提高患者的肾功能。

　　高维生素C食物：肾虚患者在平时也应该多吃一些高维生素C的食物。常见的高维生素C的食物有猕猴桃、橘子、柠檬、芦笋等。多吃这些食物可以促进身体里面的肾上腺皮质素的分泌，同时也可以增强身体的免疫能力。多吃这些食物可以缓解肾虚这种疾病。

　　鸡蛋：鸡蛋这种食物里面富含丰富的蛋白质。多吃鸡蛋可以增强身体的元气，消除身体的过度疲劳感。最重要的是，鸡蛋可以在人体内转化为精氨酸，提高男性患者的肾功能。

　　韭菜：韭菜这种蔬菜是一种生命力非常旺盛的蔬菜。多吃韭菜可以提高男性患者的肾功能，在一定程度上还能治疗男性勃起障碍、早泄等疾病。

　　上述所讲的这些食物，对于男性患者来说都有很好的补肾作用，建议男性患者在平时可以多吃这些食物。在平时要多注意运动和锻炼，千万不要长时间都躺在床上，这样对身体来说不是很好。平时多出门呼吸呼吸新鲜空气，增加身体的抵抗能力。