肾结石患者的饮食指南：四类食物可放心食用

　　肾结石患者的饮食指南：四类食物可放心食用

　　肾结石，作为一种常见的泌尿系统疾病，给许多患者带来了不小的困扰。在肾结石的治疗过程中，除了药物治疗和手术外，饮食调理也是至关重要的一环。那么，肾结石患者应该吃什么呢?今天，我们就来为大家介绍一下肾结石能吃的四类食物。

　　首先，肾结石患者应该增加水果和蔬菜的摄入。这些食物富含水分和维生素，有助于稀释尿液，预防结石的复发。新鲜的蔬菜如黄瓜、黑木耳、红枣等，不仅口感鲜美，而且富含维生素B族，对肾结石患者来说具有很好的保健作用。此外，富含维生素C的水果如猕猴桃、橘子等也是不错的选择，它们可以帮助身体更好地吸收铁质，提高免疫力。

　　其次，增加粗粮和纤维素的摄入也是肾结石患者需要注意的。粗粮中的纤维素可以减少尿钙的形成，从而降低尿路结石的发生风险。例如，麦麸食品中的麦麸面包、米糠等，都是富含纤维素的食物。但需要注意的是，部分富含草酸的纤维素食物如麦麸，应避免大量摄入，以免增加结石的风险。

　　再者，黑木耳是肾结石患者的好帮手。黑木耳不仅美味可口，而且富含多种矿物质，能促进消化道与泌尿道各种腺体的分泌，使结石得以顺利排出。同时，黑木耳还能对结石产生强烈的化学反应，使之剥脱、分化与侵蚀，从而使小结石不断缩小并最终随尿液排出体外。因此，肾结石患者不妨在日常饮食中适量添加黑木耳，以达到辅助治疗的效果。

　　最后，肾结石患者一定要多喝水。水是最好的溶剂，能稀释尿液，降低结石的形成风险。建议肾结石患者每天至少饮用2000ml至3000ml的水，尤其是在夏季高温时，更要增加饮水量。不仅白天要多喝水，晚上也应保持一定的饮水量。在睡觉前一个小时饮水500ml，有助于保持夜间尿液的稀释度;半夜起床去洗手间后，再饮水200ml，有助于预防尿液浓缩，减少结石的形成。

　　总之，肾结石患者在饮食方面应注重增加水果和蔬菜、粗粮和纤维素、黑木耳的摄入，同时保持充足的水分摄入。这些措施有助于稀释尿液，预防结石的复发，促进结石的排出。当然，饮食调理只是辅助治疗的一部分，肾结石患者还需在医生的指导下进行正规治疗，以期早日康复。