男人补肾吃哪些食物呢

　　在当今的这个社会，肾虚在男性朋友中，是非常常见的，很多的男性朋友患了肾虚之后，都会对生活造成很大的困扰，由于很多的男性朋友工作的关系，没时间去医院治疗，我们在这里给大家总结了一下：男人补肾吃哪些食物呢，男人肾虚吃什么好呢?

　　一、男人补肾吃哪些食物呢：

　　1、牡蛎。蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。

　　2、鹌鹑。鹌鹑俗话说要吃飞禽，还数鹌鹑。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。

　　二、男人肾虚吃什么好呢：

　　刺莓酒

　　【材料】：刺莓果100克，米酒500克。

　　【功用】：健脾益气，补心养血。治心脾气血不足，阳痿不举，肾疲乏力，健忘失眠。

　　琥珀核桃

　　【材料】：核桃肉300克，白糖150克。

　　【功用】：补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，阳痿，遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。