如何预防声带息肉

　　声带息肉是在我们生活中非常常见的一种疾病，很容易出现在我们身边的老师、歌手身上，它的发病率越来越高。那么，如何预防声带息肉?上海宏康医院为大家介绍下：

　　一、注意说话的音调，不宜太低或过高，如此可减少发声时之阻力及声带紧张度。不可常使用耳语说话，有人认为小声说话能使声带休息，其实不然，小声说话是在声带较紧张的状态下发的音，时间稍长声带会更加疲劳。

　　二、有些人感冒期间会发生声音嘶哑，如果这个时候大声说话就容易引起声带息肉，所以一旦发生感冒的情况，尽量要少说话，不要高声说话，这样才能避免声带息肉的发生。

　　三、每个人一天应喝1000至2000毫升白开水，保持喉咙湿润，以补充声带因长期使用而散失水分，只有这样才能有效预防声带息肉的发生。

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