声带小结如何预防

　　疾病是每个人都不想患上的，因为疾病给人带来痛苦是非常大的，无论是身体上的还是心理上的都比较让人无法承受。有的人可能会问疾病大多数是可以预防的，声带小结这种疾病是否可以预防?今天上海宏康医院就来给大家简单的讲解一下这个问题，那就是声带小结如何预防?接下来跟随上海宏康医院一起来看看这个问题的答案。

　　改掉清嗓习惯，很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰。但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。放慢说话的速度，不但可以增加听者的理解度，而且可以减低颈部及喉部的肌肉紧张，减少声带因反复快速震动而受伤的机会。

　　适量运动，运动有助于放松全身肌肉，也可以增加肺活量，有益于发声。但不可以边运动，边说话或唱歌，因为在脖子肌肉收缩时说话，易使声音沙哑。姿势端正，保持良好的站姿或坐姿，不要拉长脖子说话，以免下巴上扬，使喉咙在颈部的位置上升，造成发声困难。抬头挺胸说话，无论站或坐，都要抬头挺胸的说话，嘴巴张大，说话比较不费劲。

　　保持湿润的口腔环境。播音员主持人平时要多饮水，不要在干燥的环境内待的太久，若有口渴的感觉应及时饮水。声带小结手术后好要禁声1-2周以上。感冒时要注意声音休息，尤其是感冒出现声嘶后，或者已经诊断为喉炎。唱歌时注意掌握的发声方法，高音部分不宜硬来。改掉生活习惯不良，如烟、酒、辣椒嗜好以及唱后冷饮，对喉部器官不利，因此要尽量改变此类习惯。

　　以上就是声带小结的一些比较实用的预防方法。大家在日常生活中一定要严格按照上述的方法预防声带小结这种疾病，虽然疾病本身不是很可怕，但是患者的痛苦还是比较大的，所以还是要尽量预防，降低患病的风险。

　　上海宏康医院提醒您：以上就是关于声带小结的相关内容，希望对大家有所帮助，还有不了解的欢迎打电话咨询021-52185102