乳腺增生的护理方法

　　乳腺增生是一种妇科常见的额疾病，如果乳房没有好好的护理的话，就有可能患上乳房疾病。对待乳房就像对待自己的脸一样，要小心翼翼的呵护。不然就会出现一些乳腺增生等情况。那么，乳腺增生的护理有哪几种方法？
　　乳腺增生的保健方法，做好乳腺增生的保健对治疗乳腺增生有很大的帮助，所以对于每一个乳腺增生的患者来说必须要认认真真的贯彻执行，那在生活中如何做好乳腺增生的保健工作呢，我们一起来了解一下。
　　1.睡觉规律：规律睡眠时乳腺增生的保健有重要的一项，不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。各种激素协同合作自然可以打败乳腺增生。
　　2.和谐夫妻生活：和谐的夫妻生活是乳腺增生的保健不可或缺的，和谐的夫妻生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。另外，性兴奋刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
　　3.妊娠、哺乳：妊娠、哺乳室打击乳腺增生的好办法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺；而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生，对乳腺增生的保健好处多多。
　　4.调理月经：临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。
　　5、低脂高纤饮食：遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入。
　　6、补充维生素、矿物质：人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。
　　专家提示：乳腺增生是慢性的与内分泌失调有关的一组疾病或疾病过程。针对增生的肿块及疼痛可进行药物治疗。但乳腺增生又是一种心源性疾病，很多心理疾患如焦虑、抑郁等都会引起。如果没有去除心理影响，仅仅是药物治疗也是没有用的。