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乳腺增生怎么护理?

更新时间:2022-01-27

  对于女性来说,一旦出现乳腺增生,这种疾病的话是一件非常痛苦的事情,而且乳房可能会出现肿痛现象,所以这个时候女性一定要好好的护理自己的乳房。那么具体来说的话得了乳腺增生的话,我们应该要怎么来护理呢?下面就为大家介绍一下。

  首先是坚持乳房按摩,有效的按摩是乳腺增生护理方法的一种,女性朋友们可以在晚上睡觉前,把毛巾在热水中浸泡下,把热毛巾敷在乳房上,只要3~5分钟就可以了。之后再进行按摩,把双手互相搓热,手心变热后再对乳房周围进行按摩。

  用左手手掌根部和掌心,从乳沟的位置开始,对右侧乳房以推按的方法进行按摩,一直按摩到右侧腋下位置。之后用左手的手指,从腑下处对右侧乳房进行按摩,人右向左带动,后回到乳沟处。像这样反复进行按摩20~50次,再按摩另一侧乳房。

  将右手手掌心放在左侧乳房上,轻轻向下推按,一直推按至乳头处,再从乳头处往回推按,一直回到锁骨下方,以这种方式反复按摩20~50次,之后换另一侧乳房重复按摩。

  其次是注意情绪调节,情绪异常常是一些疾病的好朋友、好帮手,通常女性的情感比较细腻,往往会因为一些很小的事情就会影响心情,让情绪出现大幅度波动,产生心理犹豫、烦躁、焦虑、过度忧思等情况。不良情绪的变化会影响女性内分泌,当内分泌出现问题,乳腺的健康就会亮起红灯,并引发经期乳房胀痛的情况。

  后是改变饮食,防止肥胖少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。黑黄豆好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

  以上就是护理乳腺增生的几个方法,在积极治疗乳腺增生这种疾病的同时,也要注意平时的护理工作。这样才能对于治疗乳腺增生有很好的辅助作用。

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