慢性咽炎要如何护理

　　慢性咽炎要如何护理呢，这是一个值得大家都去了解一下的问题，慢性咽炎作为一种常见病，危害还是不小的，慢性咽炎就是我们最常见的一种慢性病，那么各位慢性咽炎的患者在日常生活中又应当怎样进行护理，才能尽可能的减少疾病对我们生活的影响呢?

　　1、千万不要自己乱吃抗生素：因为慢性咽炎并非细菌感染，滥用抗生素可能导致咽喉部正常菌群失调，引起二重感染。另外，每一种抗生素都有全身副作用，会对人体造成危害。同时，滥用抗生素还能引起细菌耐药。慢性咽炎急性发作，出现咽痛、咽痒、咳嗽、分泌物增多等症状，要及时看医生。

　　2、饮食上要注意清淡、避免辛辣刺激：多吃一些含维生素C的水果、蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。早晚用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，为咽部杀菌、清洁和湿润，改善咽部的环境，预防细菌感染。

　　3、经常开窗通风，保持室内合适的温度和湿度：如果没有开窗的条件，趁中午休息时间要到户外走一走，呼吸新鲜空气;多参加体育锻炼，提升自身抵抗力，避免呼吸道感染;尽量避免在污染的环境下长时间停留;自己要养成良好的生活习惯，保持良好的心情、充足的睡眠;最好不吸烟不喝酒，防止任何刺激物对咽部不利。

　　4、慢性咽炎与心情有很大关系：多愁善感、情致不畅是导致慢性咽炎反复发作的一大诱因。女性咽炎患者要想尽快康复，避免复发，最好综合治疗，尤其要在医生的帮助下，全面调理身体，尤其要学会让自己快乐起来。