预防咽炎的蔬菜有哪些呢

　　随着我们身边越来越多的人出现了慢性咽炎的症状，这让很多人颇为害怕。研究表明，平均百人当中就有六十人会患有慢性咽炎，可见这项疾病的常见性已经逐渐超出人们的想象，随着慢性咽炎疾病的波及范围越来越广，医疗治疗方法的不断发展，对于这项疾病逐渐有了针对性的治疗方案，那么，常见预防咽炎的蔬菜有哪些呢?接下来就请上海宏康医院张云医生为大家介绍一下关于慢性咽炎有哪些治疗方法：

　　1.莴笋

　　莴笋中的钾有利于促进排尿，对高血压和心脏病患者大有裨益。此外，春天爱咳嗽的人，多吃莴笋还可以平咳。

　　2.小白菜

　　小白菜，味苦微寒，通肠利胃。小白菜含维生素C和钙质甚多，还含磷、铁、胡萝卜素和维生素B等。还有一种洋白菜，即卷心菜，常食能益心肾，健脾胃，对防治慢性咽炎有化痰效果。

　　3.菠菜

　　防治慢性咽炎，多吃菠菜也不错。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿，菠菜所含的具有止血作用的维生素K更是叶菜中最高的。丰富的核黄素又有预防慢性咽炎、口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。

　　4.菜花

　　菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的百分之75以上。中医素有“色白入肺”之说，秋天是呼吸道感染疾患的多发季节，洁白的菜花无疑是一种适合慢性咽炎患者食用的保健蔬菜。

　　5.胡萝卜

　　防治慢性咽炎怎少得了胡萝卜?胡萝卜，味甘平，食之补脾健胃。胡萝卜以炖食最好，炒食为良。炖食能保持胡萝卜素白鹅百分之93以上，炒食也可保持胡萝卜素百分之80以上，而生食、凉拌，人体仅能吸收胡萝卜素百分之10。

　　6.豆芽

　　豆芽中的叶绿素可以防治慢性咽炎、直肠癌，能使机体大大减少乳酸的堆积，从而有利于消除疲劳。中医认为，豆芽味甘性凉，有清热解毒化痰、利湿通下的作用，适宜慢性咽炎患者食用。

　　7.芹菜

　　芹菜，性凉，味甘辛无毒，平肝健胃，富含蛋白质、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等。芹菜能兴奋中枢神经，促进胃液分泌，增进食欲，防治慢性咽炎并有祛痰作用。

　　通过上文我们医生讲述之后详细大家应该都已经有了了解，当咽炎疾病发生时，如果可以尽快的抓住治疗时机，就可以减少炎症的严重发展，以免出现咽喉癌的现象，对于一些平时比较常见的蔬菜，尤其是菠菜和胡萝卜，都能够起到补充维生素的效果，同时还可以降低患有咽炎的几率，从而保证人们的体质更加健康。如果你还有什么疑问的话可以点击咨询，祝您早日 健康!