阑尾炎的预防措施都有哪些？

　　现在的人们可能由于各种原因不能够按时按点的吃饭，或是总是饥一顿饱一顿的，殊不知这样对我们的肠胃的伤害是非常大的，甚至可能会引发阑尾炎的发生，阑尾炎是一种十分常见的疾病，很多人都听说过此病，但不是每个人都很了解，阑尾炎的出现会给患者带来很大的痛苦，在生活中我们可以用一些措施来预防阑尾炎的出现，那么会有哪些好办法俩预防此病呢，一起看下面的介绍。

　　阑尾炎的预防主要应做到以下几个方面：

　　一、合理饮食

　　(1)不暴饮暴食：饥一顿饱一顿，饮食不规律，胃肠道充盈与排空会失去常度;而暴饮暴食，可突然加重胃肠负担，加大食物的机械性刺激。如此会导致肠道正常蠕动发生改变，功能出现紊乱。

　　(2)忌生、硬等难消化食物：生、硬等难消化食物，加重肠道负担，导致消化不良、胃肠功能紊乱。

　　(3)细嚼慢咽，减少进入盲肠的食物残渣。

　　二、调节寒温

　　注意季节、气候变化，适时地调节自身机体与自然界关系，天热减衣，天寒添衣，尤其是保证腹部免受寒冷刺激，维护胃肠道的正常功能状态。

　　三、保持乐观的精神

　　忧愁、郁闷、恼怒、悲伤等不良情志刺激，情绪变化，容易打破人的神经系统的平衡，导致神经失调，尤其是植物神经紊乱。植物神经紊乱的表现是多方面的，胃肠道的功能失常是其常见表现之一。在精神刺激作用下，胃肠道发生痉挛、弛缓等，导致消化不良、便秘、腹泻等，可诱发阑尾炎。因此，应当保持良好的精神状态，乐观开朗。遇事要拿得起、放得下，不斤斤计较而泰然处之，避免剧烈的情绪变化。

　　四、防止便秘和腹泻

　　出现便秘和腹泻现象时，要积极寻找原因，及时调理和治疗，保持大便通畅和粪质正常。

　　五、驱除肠道寄生虫

　　肠道寄生虫如蛔虫、挠虫等，可窜入阑尾腔，阻塞腔道，诱发感染而弓[起阑尾炎。因而平时要注意饮食卫生，预防肠寄生虫的发生，一旦出现肠道寄生虫症，要及时驱除，减少诱发阑尾炎的机会。

　　六、适当参加体力活动

　　平日参加体育锻炼和体力劳动，可增强体质，提高胃肠道功能，提高机体抗病力，这对于预防阑尾炎来说是必要的。但是，应当避免重体力劳动和剧烈活动。过度疲劳和身体强烈动作都是阑尾炎的诱因，尤其是在饱腹时暴急奔走。

　　平时一定要注意规律的饮食，这样我们才能避免一些常见疾病的发生，阑尾炎的出现伤害是非常严重的，有时候可能还会危急到患者的生命，朋友们一定要多去了解有关阑尾炎的知识，把阑尾炎的预防知识了解透彻，出现肚子疼或腹部不适时应及时治疗才行。