老花眼怎么预防和保健？

　　我们都知道出现老花眼的症状是需要马上配戴老花镜的，但是也应当考虑到四十岁左右的年龄对于眼科来说是一个多事之秋，配戴老花镜以前要经过医院的全面检查，查清楚眼睛是否患有其它疾病。 并且我们患了老花眼以后哦我们需要注意自己的饮食情况和日常保健。下面请上海宏康医院为我们详细解答一下。

　　老花眼怎么预防和保健？

　　1.冷水洗眼

　　每在晨起和睡前用冷水洗眼洗脸。将眼睛浸泡在洁净冷水中1～2分钟或用手泼水至眼中，再用毛巾擦干眼部，然后用手指轻揉眼睛周围30次左右。

　　2.定时远眺

　　每天早起、中午、黄昏前，远眺1～2次，要选远的目标，目不转睛地视物10分钟左右。

　　3.经常眨眼

　　常眨眼可以振奋和增强眼肌动能，延缓衰老。做法是一开一闭眨眼，每次15次左右，同时用双手轻揉双眼，滋润眼球。

　　4.旋转眼球

　　顺时针和逆时针循环旋转，可改善眼肌血液循环，提神醒目。

　　5.热敷护眼

　　用热毛巾敷在眼睛上，交换几次，可使眼部血管畅流，供给眼肌氧分和营养。

　　6.防眼疲劳

　　看书报和电视时，保持一定距离，时间不宜过长，防止眼肌和视力过度疲劳。

　　以上文章就是关于老花眼如何预防和保健的文章，文章解释的可能不够清楚，没关系，您可以点击咨询我们医生，他们会给您一个详细的解答。提醒，患了老花眼的患者平时一定要注意自己的饮食和日常保健。