怎样有效预防黄褐斑

　　黄褐斑是一种常见的色斑，尤其是在女性中的发病率是比较高的。黄褐斑给患者的生活也带来了很多的困扰。那么，怎样有效预防黄褐斑?上海宏康医院为大家介绍下：

　　1、合理安排自己的一日三餐：日常生活中有些食物是有预防黄褐斑的功效的，比如豆制品，女性可以多吃一点这类食品。

　　2、敏感性肌肤的女性慎用化妆品：如果您的肌肤比较敏感的话，在化妆品的选择上面尤其需要小心谨慎，建议大家在医生的指导下使用化妆品。

　　3、情绪和压力：黄褐斑的诱发因素与情绪或压力相关者约占50。因此，控制不良情绪，使心情舒畅，劳逸结合是黄褐斑患者应注意的问题。

　　4、早睡早起：现在很多人都有熬夜的习惯，这样的习惯可不是什么好习惯，有些女性就是因为熬夜面部长了许多黄褐斑，因此女性要想脸上不长出黄褐斑的话就要保证充足的睡眠。

　　5、合理避孕：女性避孕采用的方法大多数都是吃避孕药或者是放环，这些都是脸上出现黄褐斑的原因，建议大家可以选择其他的避孕方法。

　　以上就是关于黄褐斑的简单介绍，更多相关问题，欢迎点击在线咨询详细了解。