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过敏性紫癜适合什么运动吗

更新时间:2022-10-07

  过敏性紫癜是一项不适合进行剧烈运动的疾病。过敏性紫癜病症的患者在生活中要避免进行过多的运动,尤其是在发病期,更应多卧床静养。患者在病情回稳时,可根据医生建议和自身身体状况,选择进行一些舒缓柔和的运动。下面是一些适合过敏性紫癜患者进行的运动介绍。

  1、慢跑、散步

  过敏性紫癜患者可在病情平稳未发作的时候,选择进行散步、慢跑之类的有氧运动来锻炼身体。患者适量进行外出慢跑既能够呼吸到新鲜空气,又可以提高自己的肺活量,增强心肺功能,在一定程度上也有助于过敏性紫癜的治愈。

  2、瑜伽

  瑜伽是一项修身养性、愉悦身心的运动,在面对工作生活的双重压力和病痛的折磨时,患者可以通过瑜伽来消除疲劳、忘却烦恼、愉悦身心。但患者在进行瑜伽运动时,一定要选择舒缓温和的瑜伽类型,不可过分劳累。

  3、跳广场舞

  过敏性紫癜患者不适合接触芭蕾这样难度高的舞蹈,也不适合跳恰恰这样剧烈的舞蹈,但患者可以选择广场舞。广场舞一般动作较缓,难度较低,且时间不长,正适合不宜进行剧烈运动的过敏性紫癜患者们。并且,当患者和家人或者邻里一起去参加广场舞时,还能增加彼此间的交流,增进彼此间的情感。这样既锻炼了身体,又使关系变得融洽,一举两得。

  过敏性紫癜患者在病情发作时,一定要卧床休息,避免过多的动作,也尽量不要直立行走,静待病情稳定。患者在病情回复后,才可再根据自身情况,选择上述运动中适合自己的。但无论选择什么运动,都一定要牢记适量的原则,切不可太过辛劳,以免再次引起病症发作。

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