过敏性紫癜适合什么运动吗

　　过敏性紫癜是一项不适合进行剧烈运动的疾病。过敏性紫癜病症的患者在生活中要避免进行过多的运动，尤其是在发病期，更应多卧床静养。患者在病情回稳时，可根据医生建议和自身身体状况，选择进行一些舒缓柔和的运动。下面是一些适合过敏性紫癜患者进行的运动介绍。

　　1、慢跑、散步

　　过敏性紫癜患者可在病情平稳未发作的时候，选择进行散步、慢跑之类的有氧运动来锻炼身体。患者适量进行外出慢跑既能够呼吸到新鲜空气，又可以提高自己的肺活量，增强心肺功能，在一定程度上也有助于过敏性紫癜的治愈。

　　2、瑜伽

　　瑜伽是一项修身养性、愉悦身心的运动，在面对工作生活的双重压力和病痛的折磨时，患者可以通过瑜伽来消除疲劳、忘却烦恼、愉悦身心。但患者在进行瑜伽运动时，一定要选择舒缓温和的瑜伽类型，不可过分劳累。

　　3、跳广场舞

　　过敏性紫癜患者不适合接触芭蕾这样难度高的舞蹈，也不适合跳恰恰这样剧烈的舞蹈，但患者可以选择广场舞。广场舞一般动作较缓，难度较低，且时间不长，正适合不宜进行剧烈运动的过敏性紫癜患者们。并且，当患者和家人或者邻里一起去参加广场舞时，还能增加彼此间的交流，增进彼此间的情感。这样既锻炼了身体，又使关系变得融洽，一举两得。

　　过敏性紫癜患者在病情发作时，一定要卧床休息，避免过多的动作，也尽量不要直立行走，静待病情稳定。患者在病情回复后，才可再根据自身情况，选择上述运动中适合自己的。但无论选择什么运动，都一定要牢记适量的原则，切不可太过辛劳，以免再次引起病症发作。

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