得了过敏性鼻炎疾病的护理办法

　　大家应该都知道在我们日常生活当中过敏性鼻炎疾病带来了相当严重的危害性，较多的因素可以引发该病的出现，因此影响到了患者的鼻腔健康，此病的出现要注意及早的治疗，对于鼻部的护理也要加强起来，往下看上海宏康医院医生来带大家了解一下此病的护理办法有哪些呢。

　　一、严格关注冷、热寒、汗，寒，是诱发本病的要素。寒，能令气滞血淤，正气不能御外，抗病力低下，免疫功能失调。如睡眠时踢去被子、空调太冷、不适时宜的穿着、冷饮、冷风，这是不言而喻的。可是汗出，则是更严重的感寒。因为出汗时汗孔开泄，犹如开窗;汗出湿衣，通过蒸发，传导散热，寒气直逼体内。所以寒、汗这一对矛盾的护理至为重要。衣着适时，以温暖无汗为度;汗出后及时更衣。或平素背后垫一条小毛巾，及时更换。睡眠时，时时关注宝宝的被子，不被踢去。用家长的辛劳换来宝宝的健康。

　　二、注意日常饮食，水果蔬菜，新鲜水果蔬菜里面含有抗氧化物如维他命C，可减少细胞老化程度，又可保持鼻腔微血管的健康。苹果，洋葱，茶，莓果类可降低身体因过敏而制造的组胺，有助舒缓流眼泪，流鼻水的过敏反应。菠萝中的酵素菠萝蛋白酶亦有助减轻鼻塞和鼻腔发炎。木瓜，番茄中的维他命A可维持耳鼻喉管道的黏膜健康。

　　强身维他命B和锌，麦皮燕麦等五谷杂粮，绿叶菜和豆类中的维他命B;虾，贝和坚果类如杏仁富含丰富的锌。两者都可以维持免疫系统功能。抗炎不饱和脂肪，含有丰富奥米加3油，维他命E的食物。比如深海鱼，核桃等可以抑制身体细胞发炎现象，增强体质。将芥花籽油用来炒蔬菜是不错的方法。西医建议多吃深海鱼。深海鱼如吞拿鱼、三文鱼等均含丰富鱼油，而鱼油可以抑制鼻腔内的分泌物，从而减轻鼻敏感情况。但要避免用油炸煮法，以刺身或清蒸食法最好。

　　三、锻炼，运动，活动关节肌肉，促进血液循环、增强抗病能力。耐寒训练，冷水洗脸，水温作适当调节，循序、有度。在保暖的前提下增加户外活动，呼吸冷空气，可提高呼吸道抗寒能力。

　　清楚的了解上面的介绍之后，认识到了过敏性鼻炎出现后的护理办法有哪些了，鼻部疾病当中过敏性鼻炎是较为复杂的，会有很多的因素引发此病的出现，给患者的鼻部方面带来了相当多的伤害，希望大家可以警惕自己鼻部的变化。如果大家还有相关疑问，欢迎“点击咨询”医院的医生，医生会根据病人的具体情况进行解答，在这里祝病人早日 健康!