怎么样预防眩晕？

   怎么样预防眩晕？眩晕一些症状大多数都有眼前突然感觉发黑或眼花、视线很模糊，经常感到自身和外界旋转，站立时不稳，这些症状的出现被称为眩晕。

   眩晕的发生，有时会导致非常危险的后果，比如驾驶中的司机。当司机发生眩晕时，就可能导致车祸的发生。所以说，眩晕的预防保健很重要，严重的眩晕者外出时，应由家人陪伴为好。

   预防眩晕有下面几点：

   一、注意休息和起居。过度疲劳和睡眠不足是眩晕团诱发因素之一。有眩晕症状的患者应注意休息，保证睡眠充足。眩晕急性发作期，患者需卧床休息。另外，头颈的左右前后转动以及声、光酌刺激，都能加重兹晕，所以居室应安静，光线暗淡，患者应闭目休息。

   二、坚持适当的锻炼。适当锻炼对于一侧前庭功能严重损害性眩晕，是非常必要的，进行前庭功能锻炼，首先要确定息者是由于何种体位导致的眩晕，如突然抬头、低头、弯腰等动作。确定体怔后，进行实地锻炼，失易后难，每天2次，每次重复激发眩晕的体位与动作，时间应尽量延长，每种动作应重复6次以上，坚持连续锻炼3个月，绝大多数眩晕者呈可以康复的。

   三、注重精神调养。眩晕息者不可忽视精神调养，抑郁愤怒等精神刺激会诱发眩晕。因此，眩晕患者应保持精神乐观，心情舒畅，情绪稳定，这对预防眩晕发病和减轻发作十分有利。

  怎么样预防眩晕？温馨提示：眩晕的诱发因素及其有危险性，因此，专家建议：尽早的接受治疗以免病情加重而威胁到生命，生活中基本的预防为重要，可以在很大程度上降低眩晕病的发病率。治疗眩晕要到专业的医院