带状疱疹5个预防增强抵抗力很重要

　　由于日常生活中导致带状疱疹的诱发因素有很多，比如精神因素，心理因素，遗传因素等等。所以导致越来越多的人患上带状疱疹。为了较低带状疱疹的发病率，了解一些带状疱疹的预防方法是至关重要的。那么带状疱疹的五大预防方法都有哪些呢?

　　第一，增强抵抗力。特别是对一些老年人来说，在平时应该坚持适当的参加一些户外或体育活动，但是一定要根据自己的体力做一些适合自己的运动，千万不可用力过猛。每天可以去小河边或者是森林里做一些晨练，有助于增强体质，提高身体抵御疾病的能力。

　　第二，增进营养。平时生活中多吃一些绿色的蔬菜和水果，维持身体所需要的各种维生素和微量元素。而且在吃蔬菜和水果前，一定要用清水反复的冲洗，减少药物的残留成分。每天还应该适当的多吃一些豆制品，肉，蛋类等含蛋白质丰富的食物。

　　第三，远离过敏原。平时生活中应该远离一些容易导致身体过敏的，有害物质或者是化学物质，防止直接或间接的接触我们的皮肤。

　　第四，防止身体出现外伤。要注意照顾身体，避免因为一些跌倒，摩擦，来使皮肤出现破损，因为这些外伤很容易会降低我们机体的抵抗能力。所以对于一些年龄比较大的老人来说，很容易出现跌倒，应该细心照顾。

　　第五，预防感染。感染是诱发带状疱疹的原因之一。所以，应该做好预防各种疾病的措施，尤其是在季节交替更换的时候，气温变化无常，做好保暖措施，防止感冒。

　　对于老年人来说，由于年龄比较大，肢体活动比较不方便，所以很容易出现一些外伤或者是一些疾病的感染。所以，平时生活中一定要照顾好老人的生活起居。在寒冷的季节做好保暖措施，避免感冒，平时也要适当的锻炼身体，增强抵抗力和免疫能力。

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