在日常生活中应怎样预防胆管结石

　　胆管结石是我们日常生活中常有发生的一种疾病，而这种疾病的形成原因其实是很复杂的，各方面的都有，而且疾病一旦形成，危害也是不容忽视的。那么，在日常生活中应怎样预防胆管结石?上海宏康医院为大家介绍下：

　　1、防止肠道寄生虫感染。肠道寄生虫是胆系感染的原发病，它与胆色素结石密切有关。平时应该养成良好的卫生习惯，饭前便后洗手，生吃瓜果要洗净，这样可以有效的预防肠道寄生虫感染。

　　2、适当的进行体育锻炼，可以保持精神乐观、情绪稳定、使气血调和、脏腑功能正常、胆汁流畅， 胆汁成分之间的比例保持正常，能避免胆总管结石的发生。锻炼身体可以使胆总管结石患者 健康的身体。

　　3、合理安排胆总管结石患者的日常饮食习惯。尽量少吃高胆固醇和高脂肪的食物，合理的进食一些营养丰富的谷类食物。比如每天吃6类食物，谷类、豆类、肉类、蔬菜水果、油脂和糖，并且每类食物要做到经常变换品种，做到营养搭配合理。

　　4、一日三餐要有规律的进食，避免长时间空腹。不仅使胆汁在胆囊内浓缩，其中胆固醇和卵磷脂很容易形成大“泡”，使胆汁黏稠度增加而形成胆泥。若有规律地进食，则能使黏稠的胆汁有规律地排空，不致淤滞停留，可有效地防止结石的形成，及胆总管结石的出现。