如何预防白内障的发生

　　如何预防白内障的发生?白内障是一种比较常见的眼科疾病，尤其对于老年人来说发病率更高。白内障如果不及时进行有效的治疗，会给患者的生活造成很大的影响。那么在日常生活中应该乳牙预防白内障的发生呢?下面，上海宏康医院就给大家介绍一下。

　　补充维生素C

　　维生素C是人体所必需的一种维生素，尤其是眼睛中的维生素C更是身体中的很多倍。因此在平时多加补充维生素C，对紫外光线或化学毒性引起的白内障有较好的治疗作用。维生素C主要集中在蔬菜水果身上，所以建议平时多多吃一些水果蔬菜。

　　及时补充水分

　　水分是人体进行正常新陈代谢的基本条件，尤其是对于老年人来说更是尤为重要。因此在平时的生活中要及时的补充水分，尤其是出现腹泻、呕吐、大量出汗时，这样对于预防白内障的发生有着非常不错的作用。

　　佩戴深色的眼镜

　　强烈的紫外线照射会更加容易导致白内障的出现，因此平时可佩戴一些颜色较深的眼镜来防止紫外线的照射。这样可减少紫外光对眼睛晶体的照射量，阻止晶状体的混浊变性，从而有效地预防白内障的发生或进一步的加重。

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