怀孕便秘怎么办

　　怀孕是每个人都很高兴的事情，在怀孕期间孕妇更要受到特别的照顾。但很多女性在怀孕期间总是碰到一个问题就是便秘，这也时常让怀孕者感到特别的烦恼。因此，有人就会问怀孕便秘怎么办?对此，上海宏康医院给大家详细介绍下。

　　孕妇在怀孕期间，体内的黄体素分泌会大量增加，会使得肠道内的平滑肌变得松弛，导致肠道蠕动减慢，这时，大肠会增大对水分的吸收，造成孕妇的粪便变硬，变硬的粪便很不容易排出，从而引起孕妇便秘。这时可以多喝一些蜂蜜水，蜂蜜水可以滋润肠道，增加肠道的蠕动，让孕妇孕妇减轻便秘症状。还有每天饭后半小时可以让孕妇吃个生苹果，让肠道润滑蠕动，对治疗便秘很有帮助。

　　坚持每天早上起床后喝一杯淡盐水，促进肠胃蠕动。平时多吃一些富含粗纤维的食物，这些都有利于促进肠胃蠕动，软化粪便，帮助孕妇更好的排便。少吃油腻、脂肪高的肉类或汤类。孕妇由于需要大量营养，往往吃的很丰盛，比如排骨、猪蹄汤之类的，吃多了会导致便秘，因此当孕妇便秘时要少吃这类食物了。

　　鼓励孕妇多喝水，有些孕妇因为如厕不便所以不喜欢喝水，但这样便秘情况很难好转，只有多喝水才能加快排便。适当的活动，孕妇适当的散步、慢走等活动对缓解便秘情况很有帮助，特别是饭后的散步，对身体大有裨益，也有助于顺产。

　　以上就是上海宏康医院给大家介绍的关于怀孕便秘怎么办的相关内容，希望能给你带来帮助。怀孕便秘切勿胡乱用药，这样对胎儿非常的不好，如果有便秘的情况，可以采用上述的方法来进行调节。

　　上海宏康医院提醒您：以上就是关于便秘的相关内容，希望对大家有所帮助，还有不了解的欢迎打电话咨询021-52185102